Como funcionam as consultas
Após a marcação da consulta, receberá um formulário detalhado para preencher, que deverá ser enviado até 3 dias antes da data agendada. Este questionário permite-me conhecer melhor o seu estado de saúde atual, historial clínico, hábitos alimentares, rotina diária, sintomas, patologias, medicação, suplementação e estilo de vida no geral. Esta etapa é fundamental para me permitir fazer uma análise prévia e preparar a consulta de forma individualizada.
Depois de analisar toda a informação enviada, realizamos a consulta online, com duração aproximada de 1 hora. Durante a consulta, abordamos os principais fatores que influenciam a sua saúde e longevidade, incluindo alimentação, suplementação, qualidade do sono, gestão do stress, movimento diário, metabolismo e hábitos que impactam diretamente o equilíbrio do organismo. O objetivo é ajudá-lo(a) a compreender melhor o seu corpo, identificar possíveis desequilíbrios e implementar mudanças sustentáveis, realistas e alinhadas com a sua biologia.
A consulta não inclui cardápios ou planos alimentares semanais rígidos. Receberá orientação clara sobre os alimentos mais adequados, e os menos indicados, para a sua realidade, mas a construção das suas refeições fará parte da sua própria autonomia e responsabilidade. Não trabalho com menus pré-definidos, porque acredito que a verdadeira mudança acontece quando aprende a compreender o seu corpo e a fazer escolhas conscientes no dia a dia.
